ジルとチッチの格安♡簡単♡快適♡ダイエット：キャベツダイエット＆野菜スープ編
キャベツ大好き人間には
最高に楽しいキャベツ・ダイエット(^^)//
春先は、新キャベツをボールに入れてバリバリかじる!
キャベツはラーメンだけじゃなくて、
チャーハンに入れても
スパに入れても、
美味しいね(^^)//
キャベツは半分に切った内側から
こそげるように切ると細い千切りが簡単にできるよ！
外側の葉と内側の固いところはざく切りで、野菜スープに！
ドレッシングは
「ピエトロ」がお気に入りだけど、高いね〜
インスタントコーヒー（ネスカフェゴールド）の空き瓶で
格安ドレッシング！
オリーブオイル、みりん、ポン酢を同量入れて
シェイク、シェイク、シェイク！
オイルとみりんの量はダイエットの目標に合わせてね！
お好みで
岩塩、粗挽きブラックペパー、金胡麻
塩昆布、旭ポン酢、昆布ポン酢を！
ビンに残ったドレッシングに
残ったキャベツやキュウリを入れて、
冷蔵庫で簡単に保存食が出来る、
快適ダイエット生活！
お薦めはキムチのプラスチック容器（牛角キムチ）に
残った千切りを四角に切って、
マヨネーズとレモン汁をあえて冷蔵庫に！
家族に、自家製ケンタッキーのコールスローを！
冬場によくするのが、キャベツの丸煮！
ずんどう鍋に少し切れ目を入れて
トマトのホール缶に
チキン、バラ肉、ベーコンを入れてコトコト
部屋の暖房にもなるよ！
今は暑い夏、お薦めは、
キャペツの固い部分と残り野菜のスープ！
大量に作って、残ったら冷蔵庫に！
小腹がすいたらそれをミキサーにかけてスムージー(^~^)/
スムージーが残ったら
ヨーグルトのプラスチック容器(雪印ナチュレ)に入れて
冷凍しちゃいます！
シャーベット状で食べてもいいし、
生クリームを入れて、冷製にして、
家族に健康野菜スープの一品を！
そんなこんなで
青虫のように
キャベツを食べてるよ！
ところで、『キャベツのまめ知識』
カリフラワーやブロッコリーと同じアブラナ科で、
ビタミンCとビタミンUを豊富に含んでる！
ビタミンUは、胃腸の粘膜を健康に保ち、
胃潰瘍を予防するアミノ酸。
医薬品に近い作用があり胃腸薬に使用。
キャベツは安いからね〜
料理にもバンバン使ってね！
『キャペツを使ったレシピ集』は、
クックパッドをキャベツダイエットで検索
http://cookpad.com/
味の素Parkで簡単にプロのキャベツ料理を！
http://park.ajinomoto.co.jp/recipe/corner/yasai/cabbage
ほんだしで、キャベツとそぼろのだしうま煮
豆板醤を入れて、手作り回鍋肉
昆布だしで、野菜のもみ漬け
コンソメで、ミネストローネ風スープレシピ
中華味の素で、豚ひき肉とキャベツのごま炒飯
どれこもれも美味しそう！
楽天でもキャベツダイエットの本がいっぱい！
宝島社の「おなかいっぱい食べてもやせる！キャベツダイエット」by 簗瀬正伸
ワニブックの「夜キャベツダイエット」by吉田俊秀
主婦の友の「みるみるやせるキャベツダイエット」680円
ーーーーーキャベツダイエットの情報集ーーーーー
夜だけキャベツダイエットは成功率93%
http://www.baronyofironmountain.com/kyabetu.html
美弥子のキャベツダイエット
http://cabbagediet.sublimeblog.net
キャベツダイエットの効果とやり方
http://kyabetsu333.blog68.fc2.com
ダイエットピンキー
http://www.diet-pinky.com/tane/kyabetu.html
ーーーーーその他サイトのダイエット情報ーーーーー
gooのキャベツダイエット
http://diet.goo.ne.jp/topics/0701_no1/
niftyのキャベツダイエット
http://diet.nifty.com/cs/catalog/diet_do/catalog_0407260027_1.htm
AllAboutのキャベツダイエット
http://allabout.co.jp/gm/gc/48961/
まとめNAVERのキャベツダイエット
イラストは
ジルとチッチの素材ボックス
http://ocplanning.biz
馬のイラストは
ジルとチッチの年賀状
http://ocplanning.biz/NengaTop.html
