運動会にスポーツの秋、マラニックでトレーニング！
まだまだ運動会の終わっていないファミリーも多いのでは！
今日は、楽しいお弁当作りに、日焼け対策、
体力作りに、マニアックなマラニックのお話し！
まずは、楽しいお弁当作り
誰にも負けないお弁当の極秘がいっぱい！
『秋の行楽弁当レシピ特集！セレブはデパ地下料亭弁当？』
http://plaza.rakuten.co.jp/ocplanning/diary/20130915/
秋の日差しは夏より怖い！
日焼け防止とあとのスキンケア情報！
『夏のスキンケア 美肌は命、でも遊びに行きたい夏の紫外線対策！』
http://plaza.rakuten.co.jp/ocplanning/diary/201307180000/
スマホの充電と、
ビデオカメラの準備も忘れずに！
未来のオリンピック選手の勇姿の
最初の一ページになるかも！
パパ、ママ達は、父兄対抗で無理してケガしないよう
日頃からランニングで鍛えてね！
パパママもスリムで強くて、格好よくなくっちゃ！
『ダイエットにランニング、そして秋のマラソン大会まで』
http://plaza.rakuten.co.jp/ocplanning/diary/201309160000/
ところで、昨日は
『後醍醐天皇足跡マラニック』
https://jtbsports.jp/events/events-detail.php?id=2503
を走ってきたよ！
ＪＲ奈良線玉水駅前から９時スタート！
自転車のレーサーも練習している
森林の美しいなだらかな坂を登り
最初の給水スポットを左折すると
長〜いワイルドなけもの道
これが正式なコースとは！！！
遭難しそうなトレッキング
ようやく茶畑に出て、峠を抜け、
お寺でニューメンのお昼！
３５００円で、一応昼食付き
それからまた、けもの道にはいり、
「後醍醐天皇も
えらいところを歩きはった」と思いながら、
しばらくいくと、また参道に入り、
黄金色に稲穂の輝く田園風景を楽しみながら、
アップダウンを繰り返し、
最後は笠置山で、
ゴールは笠置大橋の
笠置天然わかさぎ温泉「いこいの館」
http://www.kyoto-kasagi-ikoinoyakata.com/
温泉券とよもぎ大福、
セカンドバックの参加賞をもらって、
シャワーで汗を流し、
ジャグジー、打たれの滝、
サウナに、露天風呂、
屋外のベンチで涼んで、
超マニアックな
マラニック大会を締めくくったよ！
ところで、マラニックって、
「マラソン」と「ピクニック」を合わせた造語。
タイムを競い合うのではなく、
それぞれのペースで踏破！
走る距離はいろいろで
有名なのは
山口100萩往還マラニックなど
http://www.hagi-o-kan.com/
歴史ある街道を走り、
自然美を楽しみ、
人と人との触れ合いも！
今回のマラニックで
急な下り坂で、
指をケガしたので、
ランナー仲間から聞いた商品は
５本指シューズ
http://www.youtube.com/watch?v=X2YDTCkZKlQ
グローブ５F.Sはいつか買ってみたい！
５本指シューズのメーカーはその他に
ＤＡＮＣＨＥＮ 5本指シューズ DC-M201
[vibram fivefingers] ビブラムファイブフィンガーズ SPRINT スプリント
アディダスなどいろんなメーカーがあるよ！
マラニックでさらに欲しいと思ったのは
イタリア人女性のしていた
GPS付き時計
https://runnet.jp/project/shop/special/gps/201208/
けもの道で遭難したかと思った時、
距離表示の少ないマラソン大会（よくある！）の時、
あったらいいな〜の商品(^^)//
アメリカのGPS機器メーカー『ガーミン』はいいね！
お値段高めなので
ガーミン フォアアスリート １０J
くらいのガーミンでいいな〜(^^)//
価格ドットコムで、
もうちょっと値段が下がるまで待とう！
http://kakaku.com/search_results/%83K%81%5B%83~%83%93+%83t%83H%83A%83A%83X%83%8A%81%5B%83g/
みんなも、楽しいスポーツの秋を
満喫してね〜(^^)//
スリムボディーで、ではまた、バイチャ！
ーーーーーイラスト情報ーーーーー
馬のイラスト年賀状は
馬のイラスト年賀状テンプレート１００選
http://ocplanning.biz/14NengaTenplate100.html
２０１４年 午年の馬のイラスト年賀状
http://ocplanning.biz/NengaTop.html
季節のイラストは
Design Box by OCP
http://ocplanning.biz
